• BIST 91.387
  • Altın 214,040
  • Dolar 5,3390
  • Euro 6,0627
  • İstanbul 8 °C
  • Ankara 0 °C
  • Yozgat -5 °C
  • İzmir 9 °C
  • Adana 8 °C
  • Bursa 5 °C

Günlük 5 Gramdan Fazla Tuz Zararlı

Günlük 5 Gramdan Fazla Tuz Zararlı
DENİZLİ Devlet Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Saadet Avunduk, günlük tuz tüketiminin en fazla 5 gram olması gerektiği uyarısını yaptı

Denizli Devlet Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Saadet Avunduk, herhangi bir rahatsızlık olmasa bile aşırı tuz tüketiminin başta kalp rahatsızlıkları olmak üzere pek çok ciddi hastalığa zemin hazırladığını belirtti. Avunduk, kalp sağlığı için tuz tüketiminin sınırlandırması gerektiğini söyledi. Tuzun gıda koruyucu özelliğinden hazır gıdaların içine bol miktarda konulduğunu, bundan dolayı aşırı miktarda tüketildiğini ifade eden Avunduk, "Dolayısıyla tuz konusu içinde bulunduğumuz son yüzyılın sorunudur. Son yüzyıldaki farklı çalışmalarda değişen oranlarda, aşırı tuz tüketimiyle kalp ve damar hastalıkları ve özellikle hipertansiyon ilişkisi ortaya konulmuştur. Hipertansiyonun ise ilerleyen zaman içerisinde kalbi büyüterek kalp krizi, kalp yetmezliği ve felç riskini artırdığı, böbrek fonksiyonlarını bozduğu ve görme kayıplarına neden olduğu bildirilmiştir" dedi.

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Saadet Avunduk ise Dünya Sağlık Örgütü'nün yüksek tansiyon, kalp hastalıkları, böbrek hastalıkları başta olmak üzere obezite, şeker hastalığı ve kemik erimesinden korunmak amacıyla günlük tüketilmesi gereken tuz miktarının 5 gram yaklaşık 1 çay kaşığı geçmemesi gerektiğini önerdiğini belirterek, "Dünyada birçok ülkede olduğu gibi ülkemizde de tuz tüketimi hala fazladır. Günlük tuz tüketimi 5 gramdan az olmalıdır. Yüksek sodyum tüketimi, kalp hastalıkları, yüksek tansiyon ve inme riskini arttırmaktadır. Sodyumun ana kaynağı yemeklerle tüketilen tuzdur. Dünyada ortalama tuz tüketimi ise 9-12 gram arasındadır ve günlük tüketilmesi gereken miktarın yaklaşık 2 katıdır. Her gün 5 gram altında tuz tüketimi, kan basıncını düşürmeye kardiyovasküler hastalık, inme ve kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı olur. Eğer tuz tüketimi hedef değerlere düşürülürse her yıl yaklaşık olarak 2.5 milyon ölüm önlenebilir" diye konuştu.

 

Kaynak: Haber Kaynağı
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren ve imla kuralları ile
    yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Ankara’da Yüksek Hızlı Tren kazası13 Aralık 2018 Perşembe 08:05
  • Beklenen kar yağışı çok yoğun geldi yollar kapandı okullar tatil oluyor12 Aralık 2018 Çarşamba 14:58
  • Fatih Portakal'a bir şok daha!12 Aralık 2018 Çarşamba 14:39
  • TRT ekranlarının sevilen dizisi final kararı aldı!12 Aralık 2018 Çarşamba 14:29
  • Akar'dan Münbiç ve Fırat'ın doğusu vurgusu!12 Aralık 2018 Çarşamba 14:24
  • Hatay sınırına askeri sevkiyat12 Aralık 2018 Çarşamba 14:19
  • Kızılay’a kayyum atandı!12 Aralık 2018 Çarşamba 13:38
  • 4 ilde eş zamanlı operasyon başlatıldı!12 Aralık 2018 Çarşamba 12:49
  • Yozgat'tan yürek yakan haber!11 Aralık 2018 Salı 16:29
  • Rize'deki saldırının sebebi belli oldu11 Aralık 2018 Salı 16:14
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Ülkücü Medya | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.