Günümüzde artan stres, yalnızlık ve yaşam zorluklarıyla birlikte depresyon vakalarında da gözle görülür bir artış yaşanıyor. Özellikle majör depresyon, diğer depresyon türlerine göre daha derin, uzun süreli ve ciddi semptomlarla seyreden bir psikolojik rahatsızlıktır. Kişinin sadece ruh halini değil, fiziksel ve sosyal yaşamını da olumsuz etkileyen bu hastalık, tedavi edilmediğinde hayati risklere dahi yol açabilir.
Peki, majör depresyon nedir? Hangi belirtilerle kendini gösterir? Neden olur ve nasıl tedavi edilir?
Majör Depresyon Nedir?
Majör depresif bozukluk ya da yaygın bilinen adıyla majör depresyon, bireyin duygu durumunda ciddi bozulmalara neden olan psikiyatrik bir hastalıktır. En az iki hafta süren, gündelik yaşamı sekteye uğratacak düzeyde enerji kaybı, ilgi azlığı, karamsarlık, çaresizlik ve değersizlik duygularıyla seyreder. Kişi hem sosyal hem de iş yaşamında ciddi performans kayıpları yaşar.
Majör Depresyon Belirtileri Nelerdir?
Majör depresyon, çeşitli fiziksel ve zihinsel belirtilerle ortaya çıkar. En yaygın görülen belirtiler şunlardır:
Sürekli üzgün ya da boşlukta hissetmek
Daha önce keyif alınan aktivitelerden zevk alamamak
Enerji eksikliği, halsizlik
Uyku bozuklukları (az uyuma ya da aşırı uyuma)
İştah kaybı veya aşırı yeme
Konsantrasyon zorlukları
Ağlama krizleri
Sinirlilik ve öfke patlamaları
Sosyal ortamlardan uzaklaşma
Kendine zarar verme düşünceleri ya da intihar eğilimi
Bu belirtilerden birkaçının iki haftadan uzun sürmesi halinde mutlaka bir uzmana başvurulması gereklidir.
Majör Depresyonun Nedenleri Nelerdir?
Majör depresyonun tek bir nedeni yoktur. Genetik, biyolojik, çevresel ve psikolojik birçok faktör bu rahatsızlığa yol açabilir:
Genetik yatkınlık: Ailede depresyon öyküsü olması riski artırır.
Kronik stres: İşsizlik, maddi sorunlar veya ilişkisel problemler tetikleyici olabilir.
Travmalar: Çocukluk çağı travmaları ya da sevilen birini kaybetme gibi olaylar depresyonu başlatabilir.
Hormonel değişiklikler: Menopoz, doğum sonrası dönem gibi hormonal dalgalanmalar majör depresyona zemin hazırlayabilir.
Alkol ve madde bağımlılığı
Bazı ilaçların yan etkileri
Majör Depresyon Tedavi Yöntemleri
Majör depresyon tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır. Ancak erken teşhis ve doğru tedavi büyük önem taşır. Uygulanan başlıca tedavi yöntemleri şunlardır:
1. İlaç Tedavisi (Antidepresanlar)
Uzman psikiyatrist kontrolünde reçetelenen antidepresan ilaçlar, beyindeki kimyasal dengenin sağlanmasına yardımcı olur.
2. Psikoterapi
Bilişsel davranışçı terapi (BDT) gibi yöntemlerle kişi, düşünce kalıplarını tanımayı ve başa çıkma stratejileri geliştirmeyi öğrenir.
3. Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Egzersiz, dengeli beslenme, düzenli uyku ve sosyal aktivite, tedaviyi destekleyici unsurlardır.
4. Destek Grupları ve Aile Desteği
Sosyal destek, iyileşme sürecini hızlandırır. Ailenin bilinçlendirilmesi önemlidir.
Ne Zaman Uzmana Başvurulmalı?
Depresyon belirtileri yaşam kalitesini ciddi şekilde etkiliyorsa ve intihar düşünceleri oluşmuşsa, vakit kaybetmeden bir psikiyatrist veya psikologdan destek alınmalıdır. Unutulmamalıdır ki majör depresyon geçici bir ruh hali değil, ciddi bir ruhsal bozukluktur.